خوراكي‌ها
يابتي‌ها هر روز زيتون مصرف كنند. 7 اسفند-91
يابتي‌ها هر روز زيتون مصرف كنند. 7 اسفند-91
يك متخصص غدد گفت: مصرف ماهي را حداقل به 2 تا
3 مرتبه در طول هفته قرار داده، از خوردن هم زمان نان و برنج و سيب زميني با هم در
يك وعده غذايي خودداري كنيد. وي
در خصوص مصرف ميوه‌ها بيان كرد: تعداد ميوه‌هاي كه در رژيم غذايي آنها استفاده مي‌شود
معمولا بين 3 تا 4 عدد بوده و همچنين خوردن سبزيجات آزاد است. محسني، با بيان اينكه افرادي كه انسولين تزريق
مي‌كنند نبايد ميان وعده غذايي خود را فراموش كنند گفت: در كنار برنامه غذايشان
حتما از سبزيجات تازه، روغن يا 8 دانه زيتون، گوشت سفيد و همچنين 2 ليوان شير و 2
پياله ماست به طور معمول استفاده شود. وي در خصوص
موادي كه بهتر است كمتر مصرف كنند، اظهار داشت:از خوردن پوره‌ها، سيب زميني و هويج
خودداري كرده و در مصرف نان و برنج زياده روي نكرده، همچنين از سوپ‌هاي كه حاوي
عدس است مصرف كنند. وي خاطر
نشان كرد: آنچه در ديابتي‌ها محاسبه مي‌شود كل كالري فرد بوده كه فقط ميزان
كربوهيدرات را كمتر كرده ولي آن مواد را حذف نمي‌كنيم.
