وقتی نوشیدن آب شما را در برابر بیماری
محافظت میکند 1 آبان - 95
فواید نوشیدن آب برای هیچ یک از ما پوشیده نیست. بخش قابل توجهی از بدن
انسان را آب تشکیل داده و به واقع مایعی حیات بخش محسوب میشود. تامین آب مورد نیاز
بدن از اهمیت فراوانی برخوردار است و کمبود این ماده میتواند بر عملکرد روزانه،
سلامت و بهزیستی ما تاثیرگذار باشد.روشهای مختلفی برای نوشیدن آب در طول روز وجود
دارند. نوشیدن آب صبحگاهی و به محض بیدار شدن از خواب یکی از روشهایی است که میتواند
فواید چشمگیری برای بدن به همراه داشته باشد.به گفته برخی، این روش
به ژاپنیها تعلق دارد که چندان هم غیر منطقی نیست زیرا مردم این کشور در زمینه
درمانهای طبیعی و دنبال کردن رژیمهای غذایی سالم شهرتی جهانی دارند. در فیلمها
و برنامههای مستند بسیاری فرهنگ ژاپن به نمایش گذاشته شده و چگونگی استفاده از
منابع طبیعی که محیط زیست در اختیار آنها قرار میدهد، نشان داده شده است.در اینترنت میتوانید
به نمونههای بسیاری دسترسی داشته باشید که نشان میدهند مردم ژاپن چگونه از محیط
زیست و منابع طبیعی برای حفظ سلامت خود در شرایط ایده آل و درمان بیماریها
استفاده میکنند. در این مطلب قصد داریم روی آب و چگونگی نوشیدن آن که بیشترین سود
را برای بدن انسان دارد، متمرکز شویم.چگونگی نوشیدن آب در طول روز به منظور حفظ شرایط خوب
سلامت بر اساس این روش به شرح زیر است:
*پس از بیدار شدن از خواب چهار لیوان آب بنوشید و روز خود را این گونه آغاز کنید.
*پس از نوشیدن چهار لیوان آب، دندانهای خود را مسواک زده و تا 45 دقیقه چیزی میل نکنید.
*پس از گذشت 45 دقیقه میتوانید صبحانه خود را میل کرده و قهوه یا چای بنوشید.
*پس از صرف صبحانه تا دو ساعت هیچ چیزی نخورید.
*روندی مشابه برای (پس از) ناهار و شام نیز انجام میشود.
*شما میتوانید چهار لیوان یا بیشتر آب را نیز هنگام ناهار یا شام یا پس از گذشت دو ساعت از صرف سه وعده غذایی روزانه بنوشید.
*پس از بیدار شدن از خواب چهار لیوان آب بنوشید و روز خود را این گونه آغاز کنید.
*پس از نوشیدن چهار لیوان آب، دندانهای خود را مسواک زده و تا 45 دقیقه چیزی میل نکنید.
*پس از گذشت 45 دقیقه میتوانید صبحانه خود را میل کرده و قهوه یا چای بنوشید.
*پس از صرف صبحانه تا دو ساعت هیچ چیزی نخورید.
*روندی مشابه برای (پس از) ناهار و شام نیز انجام میشود.
*شما میتوانید چهار لیوان یا بیشتر آب را نیز هنگام ناهار یا شام یا پس از گذشت دو ساعت از صرف سه وعده غذایی روزانه بنوشید.