توصیههای
پزشکی
تری گلیسیرید بالا را جدی بگیرید 3بهمن-93
تری گلیسیرید بالا را جدی بگیرید 3بهمن-93
زمانی که مقادیرتری گلیسیرید تان خیلی
بالا باشد، ممکن است هیچ گونه علایم مرتبطی در شما دیده نشود. این یک مشکل «خاموش»
است، که میتواند آهسته آهسته موجب بروز اختلالات بزرگی از قبیل حملههای قلبی و
یا سکته شود. پس اگر مدت زمان زیادی از آخرین آزمایش خون تان میگذرد حتماً برای
ارزیابی مقادیر چربیهای خونتان آزمایش دهید. در صورت بالا بودن مقادیرتری
گلیسیریدتان، برنامه غذایی و عادات خود را تغییر دهید تا از ابتلا به بیماریها در
امان بمانید.در صورتی که افزایش مقادیرتری گلیسیرید در شما ثابت شده
است، بدانید که خوردن قرص تنها راه حل درمانی شما نخواهد بود. به عقب برگردید، ببینید
کدام عادات تان موجب افزایش مقادیرتری گلیسیرید شما شده است؛ دریافت زیاد چربیهای
اشباع یا ترانس؟ ورزش نکردن و عدم تحرک؟ و... آیا این عادات را تغییر داده اید؟ یا
این که برای کاهش مقادیرتری گلیسیریدتان تنها به دارو درمانی اکتفا نموده اید؟ از
امروز تصمیم بگیرید برای بهبود کیفیت زندگی خود، شیوه زندگی را تغییر دهید.
*تری گلیسیرید چیست؟
تری گلیسیرید، رایجترین نوع چربی در بدن است. از طریق غذا وارد بدن میشود، علاوه بر این مقداری از آن در بدن نیز ساخته میشود. باید توجه داشته باشید در شرایطی که مقادیر کلسترول تام بدن بالاست یا مقادیر HDL خون تان کم است، مبتلا به دیابت یا پری دیابتی هستید یا این که فشار خون تان بالا است، معمولاًتری گلیسیریدتان نیز بالا است.افزایش وزن و افزایش دور کمر نیز میتواند با افزایش مقادیرتری گلیسیرید همراه باشد. حال چرا در سالهای اخیر افزایشتری گلیسرید خون اهمیت بیشتری یافته است. در ادامه برخی از عارضههای ناشی ازتری گلیسیرید بالا را مرور خواهیم کرد.
*حمله قلبی و خطر سکته
مقادیر بالایتری گلیسیرید میتواند خطر بروز حمله و سکته قلبی را نسبت به افراد دارای مقادیر طبیعی آن تا 4 برابر افزایش دهد. کیفیت زندگی تان تا چه اندازه برایتان اهمیت دارد؟ تصمیم با شما است. پس از همین امروز برای کاهش مقادیرتری گلیسریدتان به طور جدی اقدام کنید.
*دیابت نوع 2
مقادیر بالایتری گلیسیرید یکی از علایم ابتلا به مقاومت به انسولین است. بدین معنا که بدن شما نمیتواند از انسولین استفاده کند (هورمونی که قند خون را کنترل میکند). هنگامی که انسولین نتواند عملکرد خود را انجام دهد، گلوگز وارد سلولها نمیشود. به همین دلیل مقادیر قند خون افزایش مییابد و در نهایت موجب بروز دیابت نوع 2 میشود.ابتلا به دیابت، خطر بروز بیماریها و حملههای قلبی را افزایش میدهد که با مقادیرتری گلیسیرید بالا ارتباط دارد. دیابتهای درمان نشده یکی از معضلهای اصلی سلامتی است. برای کنترل این عارضه، شما باید هر چه که میخورید را پایش کنید، قند خون تان را کنترل کنید، ورزش کنید، اضافه وزنتان را کم کنید و دارو بخورید. ولی، متاسفانه ما اغلب مورد آخر یعنی دارو درمانی را بیشتر میپسندیم.جالب این جاست که بسیاری از افراد نمیدانند که مبتلا به دیابت، به ویژه پردیابت هستند، و شاید زمانی پی به این عارضه ببرند که زمانی از ابتلا به آن سپری شده باشد. بنابراین، کنترل مقادیرتری گلیسیرید یکی از راهبردهای مهم در درمان دیابت است.
*اختلالات کبدی و پانکراس
اگر مقادیرتری گلیسیریدتان «خیلی بالاست»- بالای 500 میلی گرم در لیتر- به التهاب پانکراس مبتلا خواهید شد و احتمال ابتلا به بیماریهای کبدی در شما چندین برابر میشود. التهاب پانکراس (پانکراتیت) میتواند موجب آسیب زودگذر بافتی شود و با علایمی از قبیل درد شدید شکمی همراه است.
در صورت داشتن مقادیر خیلی زیادتری گلیسیرید احتمال ابتلا به بیماری کبدی نیز در شما افزایش مییابد، این قبیل بیماریها اغلب بدون علایم هستند و در نهایت میتوانند به سیروز کبدی منجر شوند، که موجب افت عملکرد مطلوب کبد خواهد شد.
*سندرم متابولیک
داشتن مقادیر بالایتری گلیسیرید و نیز مقادیر غیر طبیعی کلسترول شما را در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار خواهد داد، و ممکن است سایر عوامل خطر از قبیل؛ مقادیر بالای قند خون، فشار خون و چربی شکمی را نیز داشته باشد. اگر شما سه عامل خطر از 5 عامل نام برده شده را داشته باشید- برای مثال؛تری گلیسیرید بالا، کلسترول خوب کم (HDL)، و فشار خون بالا- شما به سندرم متابولیک مبتلا هستید.در واقع میتوان گفت که این شرایط بیماری نیست، بلکه مجموعهای از عوامل خطر است که بزودی شما را بیمار خواهد کرد. یعنی، پیامی است برای افزایش شانس ابتلا به بیماریهای قلبی در شما، نسبت به افرادی که این عوامل خطر را ندارند. ابتلا به سندرم متابولیک خطر ابتلا به دیابت را 5 برابر افزایش میدهد.
*مقادیر طبیعیتری گلیسیرید چقدر است؟
معمولاً توصیه میشود که مقادیرتری گلیسیرید کمتر یا مساوی 150 میلی گرم در دسی لیتر باشد، با وجود این، انجمن قلب آمریکا پیشنهاد میکند که بهتر است مقدار آن کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد.
*تری گلیسیرید چیست؟
تری گلیسیرید، رایجترین نوع چربی در بدن است. از طریق غذا وارد بدن میشود، علاوه بر این مقداری از آن در بدن نیز ساخته میشود. باید توجه داشته باشید در شرایطی که مقادیر کلسترول تام بدن بالاست یا مقادیر HDL خون تان کم است، مبتلا به دیابت یا پری دیابتی هستید یا این که فشار خون تان بالا است، معمولاًتری گلیسیریدتان نیز بالا است.افزایش وزن و افزایش دور کمر نیز میتواند با افزایش مقادیرتری گلیسیرید همراه باشد. حال چرا در سالهای اخیر افزایشتری گلیسرید خون اهمیت بیشتری یافته است. در ادامه برخی از عارضههای ناشی ازتری گلیسیرید بالا را مرور خواهیم کرد.
*حمله قلبی و خطر سکته
مقادیر بالایتری گلیسیرید میتواند خطر بروز حمله و سکته قلبی را نسبت به افراد دارای مقادیر طبیعی آن تا 4 برابر افزایش دهد. کیفیت زندگی تان تا چه اندازه برایتان اهمیت دارد؟ تصمیم با شما است. پس از همین امروز برای کاهش مقادیرتری گلیسریدتان به طور جدی اقدام کنید.
*دیابت نوع 2
مقادیر بالایتری گلیسیرید یکی از علایم ابتلا به مقاومت به انسولین است. بدین معنا که بدن شما نمیتواند از انسولین استفاده کند (هورمونی که قند خون را کنترل میکند). هنگامی که انسولین نتواند عملکرد خود را انجام دهد، گلوگز وارد سلولها نمیشود. به همین دلیل مقادیر قند خون افزایش مییابد و در نهایت موجب بروز دیابت نوع 2 میشود.ابتلا به دیابت، خطر بروز بیماریها و حملههای قلبی را افزایش میدهد که با مقادیرتری گلیسیرید بالا ارتباط دارد. دیابتهای درمان نشده یکی از معضلهای اصلی سلامتی است. برای کنترل این عارضه، شما باید هر چه که میخورید را پایش کنید، قند خون تان را کنترل کنید، ورزش کنید، اضافه وزنتان را کم کنید و دارو بخورید. ولی، متاسفانه ما اغلب مورد آخر یعنی دارو درمانی را بیشتر میپسندیم.جالب این جاست که بسیاری از افراد نمیدانند که مبتلا به دیابت، به ویژه پردیابت هستند، و شاید زمانی پی به این عارضه ببرند که زمانی از ابتلا به آن سپری شده باشد. بنابراین، کنترل مقادیرتری گلیسیرید یکی از راهبردهای مهم در درمان دیابت است.
*اختلالات کبدی و پانکراس
اگر مقادیرتری گلیسیریدتان «خیلی بالاست»- بالای 500 میلی گرم در لیتر- به التهاب پانکراس مبتلا خواهید شد و احتمال ابتلا به بیماریهای کبدی در شما چندین برابر میشود. التهاب پانکراس (پانکراتیت) میتواند موجب آسیب زودگذر بافتی شود و با علایمی از قبیل درد شدید شکمی همراه است.
در صورت داشتن مقادیر خیلی زیادتری گلیسیرید احتمال ابتلا به بیماری کبدی نیز در شما افزایش مییابد، این قبیل بیماریها اغلب بدون علایم هستند و در نهایت میتوانند به سیروز کبدی منجر شوند، که موجب افت عملکرد مطلوب کبد خواهد شد.
*سندرم متابولیک
داشتن مقادیر بالایتری گلیسیرید و نیز مقادیر غیر طبیعی کلسترول شما را در معرض ابتلا به بیماری قلبی قرار خواهد داد، و ممکن است سایر عوامل خطر از قبیل؛ مقادیر بالای قند خون، فشار خون و چربی شکمی را نیز داشته باشد. اگر شما سه عامل خطر از 5 عامل نام برده شده را داشته باشید- برای مثال؛تری گلیسیرید بالا، کلسترول خوب کم (HDL)، و فشار خون بالا- شما به سندرم متابولیک مبتلا هستید.در واقع میتوان گفت که این شرایط بیماری نیست، بلکه مجموعهای از عوامل خطر است که بزودی شما را بیمار خواهد کرد. یعنی، پیامی است برای افزایش شانس ابتلا به بیماریهای قلبی در شما، نسبت به افرادی که این عوامل خطر را ندارند. ابتلا به سندرم متابولیک خطر ابتلا به دیابت را 5 برابر افزایش میدهد.
*مقادیر طبیعیتری گلیسیرید چقدر است؟
معمولاً توصیه میشود که مقادیرتری گلیسیرید کمتر یا مساوی 150 میلی گرم در دسی لیتر باشد، با وجود این، انجمن قلب آمریکا پیشنهاد میکند که بهتر است مقدار آن کمتر از 100 میلی گرم در دسی لیتر باشد.