گزیده خبرهای 12 دی قسمت -7
بهای نفت در بازارهای جهانی در پایان معاملات هفته حدود یک دلار در هر بشکه کاهش یافت.به گزارش رویترز، بهای نفت برنت در آخرین روز معاملات این هفته به رغم انتظارات مبنی بر سرمایه‌گذاری‌های جدید در بخش نفت در سال جدید مجددا کاهش یافت.نفت برنت برای تحویل در ماه فوریه با 91 سنت کاهش به 56 دلار و 42 سنت در هر بشکه رسید. نفت برنت در برخی از ساعات معاملات روز گذشته تا 55 دلار و 48 سنت نیز پایین آمد.این درحالی است که متوسط قیمت نفت بین سال‌های 2011 تا 2013 حدود 110 دلار در هر بشکه بوده است.نفت سبک آمریکا برای تحویل در ماه فوریه نیز با 58 سنت کاهش 52 دلار و 69 سنت در هر بشکه معامله شد. شاخص ارزش دلار روز جمعه 0.9 درصد افزایش یافت.والتر زیمرمن تحلیلگر نفتی در آمریکا گفت: ترکیب اشباع بازار نفت و افزایش ارزش دلار یک ضربه شدید به قیمت نفت وارد کرده است. این یک روند نزولی طولانی مدت دوره‌ای است. مدتی طول می کشد تا قیمتها آنقدر پایین بیاید تا تولید مازاد متوقف شود.مقدار کم معاملات همچنین باعث شده بازار در برابر واکنش‌های تند و تیز آسیب پذیر شود.اوپک سازمان کشورهای صادرکننده نفت متشکل از عربستان در نشست ماه نوامبر به رغم فشار برخی از کشورهای عضو با کاهش تولید به منظور افزایش قیمتها مخالفت کرد.حسین امیرعبداللهیان معاون وزیر امور خارجه ایران در مصاحبه با رویترز با بیان اینکه عربستان باید برای افزایش قیمت نفت اقدامی انجام دهد گفت: کشورهای تولیدکننده نفت در خاورمیانه از این وضع لطمه خواهند خورد مگر اینکه روند کاهش قیمتها متوقف شود.
متهم سابقه داری که با معرفی خود به عنوان خواستگار و با وعده ازدواج در شبکه های اجتماعی طعمه های خود را انتخاب کرده و با فریب آنها اقدام به سرقت گوشی های تلفن همراه می کرد شناسایی و دستگیر شد.اواخر تیرماه سال 93، خانم جوانی با مراجعه به کلانتری 101 تجریش به مأموران اعلام کرد: جوانی بنام "بهنام جواهریان" که از مدتی پیش با وی آشنا شده بودم، مدعی بود که می تواند از طریق دوستانش اقدام به پیدا کردن گوشی تلفن همراهم کند اما پس از مدتی و ناپدید شدن وی متوجه شدم که گوشی بنده توسط همین شخص سرقت شده است. با تشکیل پرونده مقدماتی با موضوع "کلاهبرداری" و به دستور شعبه دهم بازپرسی دادسرای ناحیه یک تهران، پرونده جهت رسیدگی در اختیار پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ قرار گرفت. اظهارات مالباخته مالباخته پس از حضور در پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ، در اظهاراتش به کارآگاهان گفت: چندی پیش از طریق فضای وایبر با جوانی بنام "بهنام جواهریان "که خود را از جواهرفروشان سرشناس تهران معرفی کرده بود، آشنا شدم؛ مدت کوتاهی از ارتباطمان از طریق فضاهای مجازی نگذشته بود که به دعوت بهنام با یکدیگر در یکی از کافی شاپ های منطقه الهیه قرار ملاقات گذاشتیم و در آنجا، برای اولین بار با بهنام ملاقات کردم؛ بهنام در همان جلسه اول، با یک دستگاه خودرو مدل بالا به محل قرار آمد و در همان جلسه با ابراز علاقه به بنده پیشنهاد ازدواج با مرا مطرح کرد. شاکی در ادامه اظهاراتش به کارآگاهان گفت: روز بعد و برای پاسخ دادن به پیشنهاد ازدواج بهنام، با یکدیگر به رستورانی در منطقه لواسان رفتیم؛ در آنجا متوجه شدم که گوشی تلفن همراهم به ارزش تقریبی دو میلیون و 500 هزار تومان گم شده اما بهنام با طرح این ادعا که دوستانی در مراکز انتظامی و دولتی دارد، مدعی شد که می تواند از طریق آنها اقدام به پیدا کردن گوشی تلفن همراهم کند؛ به این بهانه از من درخواست کرد تا کارتن گوشی تلفن همراه خود را در اختیارش بگذاردم و من نیز که اعتماد کاملی به او پیدا کرده بودم، کارتن گوشی تلفن همراه خود را در اختیارش قرار دادم؛ مدتی از گم شدن گوشی تلفن همراهم گذشت و بهنام نیز هر بار بهانه ای را در این خصوص مطرح می کرد تا اینکه یک روز گوشی تلفن همراه بهنام خاموش شد ! و دیگر وی از آنزمان پاسخگوی تماس هایم نبود؛ آن زمان متوجه شدم که تصمیم به ازدواج با فردی را گرفتم که تنها یک شماره تلفن همراه اعتباری از وی در اختیار دارم. شناسایی شاکیان جدید
با آغاز رسیدگی به پرونده شاکی، کارآگاهان پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ با پرونده های مشابه دیگری روبرو شدند که در تمامی آنها ، زنان و دختران جوانی به شیوه ای مشابه مورد سرقت گوشی های تلفن همراه قرار گرفته بودند.
بررسی اظهارات شاکیان نشان داد که همگی آنها از طریق فضاهای وایبر، تانگو با جوان جواهرفروشی آشنا شده اند که از تمامی آنها درخواست ازدواج کرده و گوشی های تلفن همراه همگی آنها نیز در زمان ملاقات با این شخص ناپدید شده است.دستگیری متهم با توجه به شیوه و شگرد متهم که خود را به اسامی "بهنام جواهریان" و "بهنام مظفریان" و از جواهرفروشان سرشناس و مالک چندین طلافروشی در سطح شهر تهران بویژه در مناطق شمالی شهر معرفی کرده بود، اقدامات پلیسی برای شناسایی وی آغاز شد.
سرانجام با اقدامات پلیسی و بهره گیری از بانک اطلاعات پلیسی، کارآگاهان موفق به شناسایی هویت واقعی متهم بنام "شهروز" شده و تمامی شکات نیز با مشاهده تصویر وی اقدام به شناسایی تصویر وی کردند؛ بررسی سوابق شهروز نشان داد که وی پیش از این نیز یکبار به اتهام "ضرب و جرح عمدی با سلاح سرد" دستگیر و روانه زند ان شده است. با شناسایی هویت دقیق "شهروز" مخفیگاه وی در حوالی خیابان دولت شناسایی، سرانجام اواخر آذرماه دستگیر و در بازرسی از مخفیگاهش تعدادی از گوشی های تلفن همراه متعلق به تعدادی از شکات کشف شد. اعتراف به سرقت گوشی های تلفن همراه با توجه به مدارک و اموال بدست آمده از مخفیگاه "شهروز"، وی که چاره ای جز اعتراف و بیان حقیقت نداشت سرانجام به چندین فقره سرقت های مشابه اعتراف کرد.
"شهروز" در خصوص علت گرفتن کارتن گوشی های تلفن همراه از شکات نیز گفت: با توجه به ارزش بالای بیشتر گوشی ها و به منظور فروش آنها با قیمت مناسب لازم بود تا در زمان مراجعه به مغازه های فروش موبایل، کارتن های گوشی ها را نیز به صاحبان مغازه های خرید و فروش گوشی تلفن همراه تحویل دهم؛ به همین دلیل و با طرح داشتن دوستانی در مراکز دولتی و انتظامی و به بهانه پیدا کردن گوشی ها، اقدام به گرفتن کارتن های موبایل از مالباختگان کرده و پس از آن، گوشی ها را می فروختم.
شاکیان مراجعه کنند
سرهنگ کارآگاه رحیم فرزام، رئیس پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ، با اعلام این خبر گفت: با توجه به اعتراف صریح متهم به فریب و سرقت از زنان و دختران جوان و به منظور شناسایی دیگر شکات و مالباختگان بویژه سایر جرایم ارتکابی از سوی متهم، دستور انتشار تصویر متهم از سوی مقام محترم قضایی صادر شده است؛ لذا از کلیه شکات احتمالی که موفق به شناسایی تصویر متهم شدند دعوت می شود تا جهت طرح و پیگیری شکایات خود به پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ واقع در اتوبان صدر (مسیر شرق به غرب) – خیابان قلندری شمالی مراجعه کنند.
با آغاز رسیدگی به پرونده شاکی، کارآگاهان پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ با پرونده های مشابه دیگری روبرو شدند که در تمامی آنها ، زنان و دختران جوانی به شیوه ای مشابه مورد سرقت گوشی های تلفن همراه قرار گرفته بودند.
بررسی اظهارات شاکیان نشان داد که همگی آنها از طریق فضاهای وایبر، تانگو با جوان جواهرفروشی آشنا شده اند که از تمامی آنها درخواست ازدواج کرده و گوشی های تلفن همراه همگی آنها نیز در زمان ملاقات با این شخص ناپدید شده است.دستگیری متهم با توجه به شیوه و شگرد متهم که خود را به اسامی "بهنام جواهریان" و "بهنام مظفریان" و از جواهرفروشان سرشناس و مالک چندین طلافروشی در سطح شهر تهران بویژه در مناطق شمالی شهر معرفی کرده بود، اقدامات پلیسی برای شناسایی وی آغاز شد.
سرانجام با اقدامات پلیسی و بهره گیری از بانک اطلاعات پلیسی، کارآگاهان موفق به شناسایی هویت واقعی متهم بنام "شهروز" شده و تمامی شکات نیز با مشاهده تصویر وی اقدام به شناسایی تصویر وی کردند؛ بررسی سوابق شهروز نشان داد که وی پیش از این نیز یکبار به اتهام "ضرب و جرح عمدی با سلاح سرد" دستگیر و روانه زند ان شده است. با شناسایی هویت دقیق "شهروز" مخفیگاه وی در حوالی خیابان دولت شناسایی، سرانجام اواخر آذرماه دستگیر و در بازرسی از مخفیگاهش تعدادی از گوشی های تلفن همراه متعلق به تعدادی از شکات کشف شد. اعتراف به سرقت گوشی های تلفن همراه با توجه به مدارک و اموال بدست آمده از مخفیگاه "شهروز"، وی که چاره ای جز اعتراف و بیان حقیقت نداشت سرانجام به چندین فقره سرقت های مشابه اعتراف کرد.
"شهروز" در خصوص علت گرفتن کارتن گوشی های تلفن همراه از شکات نیز گفت: با توجه به ارزش بالای بیشتر گوشی ها و به منظور فروش آنها با قیمت مناسب لازم بود تا در زمان مراجعه به مغازه های فروش موبایل، کارتن های گوشی ها را نیز به صاحبان مغازه های خرید و فروش گوشی تلفن همراه تحویل دهم؛ به همین دلیل و با طرح داشتن دوستانی در مراکز دولتی و انتظامی و به بهانه پیدا کردن گوشی ها، اقدام به گرفتن کارتن های موبایل از مالباختگان کرده و پس از آن، گوشی ها را می فروختم.
شاکیان مراجعه کنند
سرهنگ کارآگاه رحیم فرزام، رئیس پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ، با اعلام این خبر گفت: با توجه به اعتراف صریح متهم به فریب و سرقت از زنان و دختران جوان و به منظور شناسایی دیگر شکات و مالباختگان بویژه سایر جرایم ارتکابی از سوی متهم، دستور انتشار تصویر متهم از سوی مقام محترم قضایی صادر شده است؛ لذا از کلیه شکات احتمالی که موفق به شناسایی تصویر متهم شدند دعوت می شود تا جهت طرح و پیگیری شکایات خود به پایگاه یکم پلیس آگاهی تهران بزرگ واقع در اتوبان صدر (مسیر شرق به غرب) – خیابان قلندری شمالی مراجعه کنند.
سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران از مرگ زوجی جوان در پی گازگرفتگی خبر داد.سیدجلال ملکی در گفت‌وگو با ایسنا، در تشریح جزییات این خبر گفت: در ساعت 11:18 صبح امروز حادثه مشکوک به گازگرفتگی در تماس با سامانه 125 اعلام شد که در پی آن ستاد فرماندهی، آتش‌نشانان ایستگاه 92 را به محل حادثه واقع در تهرانپارس اعزام کرد.وی با بیان اینکه حادثه در یک منزل مسکونی به مساحت 30 متر مربع رخ داده بود، گفت: پس از حضور آتش‌نشانان در محل مشاهده شد در زیرزمین این خانه یک زوج که بین 30 تا 35 سال سن داشتند روی زمین افتادند.سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران با بیان اینکه آتش‌نشانان این افراد را از زیرزمین خارج کرده و به عوامل اورژانس مستقر در محل حادثه تحویل دادند، گفت: تکنیسین‌های اورژانس پس از بررسی علائم حیاتی، مرگ این زوج جوان را تایید و اعلام کردند.ملکی با اشاره به نتایج بررسی‌ها درخصوص علت این حادثه گفت: بررسی کارشناسان آتش‌نشانی نشان داد که استفاده از آبگرمکن معیوب و نصب دودکش ناقص و نیز عدم تعبیه تهویه مناسب، علت این حادثه بوده است.به گفته سخنگوی سازمان آتش‌نشانی و خدمات ایمنی شهرداری تهران، آتش‌نشانان پس از ایمن‌سازی محل در ساعت 12:21 به عملیات خود خاتمه داده و به ایستگاه بازگشتند.
مخالفت «سلطانی‌فر» با استعفای مشاورش
در حالی که روز چهارشنبه - 10 دی ماه - اعلام شد «علیرضا تابش»، مدیرکل حوزه ریاست و مشاور رئیس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری از سمت خود استعفا داده، صبح امروز (13 دی) خبری که به نقل از وی بر روی پورتال اطلاع‌رسانی سازمان منتشر شد که نشان می‌دهد او هنوز در این منصب فعالیت میکند.
تابش حتی روز چهارشنبه در گفت‌وگو با ایسنا در این زمینه گفته بود: از آنجا که حفظ شان افراد و کرامت انسانی بالاترین حقی است که خداوند متعال به بندگان خویش ارزانی کرده است، احساس کردم که ادامه حضور من در مسئولیت، خدشه به این حق الهی وارد میکند. بنابراین از این زمان به بعد ترجیح دادم که از سمت خویش کناره‌گیری کنم و استعفای خود را شنبه ششم دی‌ماه تقدیم کردم.
اما حمید ضیائی‌پرور، مدیرکل روابط عمومی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری درباره‌ی خبری که امروز پورتال این سازمان به نقل از تابش منتشر کرده، به ایسنا گفت: استعفای علیرضا تابش توسط مسعود سلطانی‌فر، رئیس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری پذیرفته نشده، به همین دلیل وی به سازمان میراث فرهنگی بازگشت.
او افزود: در همه‌ی سازمان‌ها سوءتفاهم‌هایی که بین افراد، پرسنل و مدیریت ایجاد میشود، وجود دارد. در این زمینه نیز یک سوءتفاهم کوچک شخصی پیش آمد که خوشبختانه برطرف شد و آقای تابش پس از پذیرفته نشدن استعفایش از روز پنج‌شنبه سرکار خود حضور داشت و به دلیل حجم کار، روز جمعه نیز در سازمان میراث فرهنگی و گردشگری حاضر شد.
وی ادامه داد: متأسفانه در این قضیه دوستان رسانه‌ای قدری عجله کردند و قبل از اعلام پذیرفته شدن یا نشدن استعفا، حتی مطرح کردند استعفای آقای تابش توسط رئیس سازمان میراث فرهنگی پذیرفته شده است.
به گفته وی، تابش پس از نوشتن استعفایش حدود پنج روز به مرخصی رفت، اما اکنون و با پذیرفته نشدن آن بار دیگر به عنوان مدیرکل حوزه ریاست و مشاور رئیس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری در این سازمان مشغول به کار است.
علیرضا تابش در خبری که در پورتا سازمان قرار گرفته، با اعلام اینکه فهرست‌برداری از اشیای تاریخی منطقه خوروین پس از استقرار در موزه ملی ایران به صورت کامل به انجام رسید، گفت: فهرست کاملی از این اشیاء تاریخی که روز 4 دی ماه با پیگیری‌های مستمر مسئولان به کشور بازگردانده شد، توسط کارشناسان و متخصصان موزه ملی ایران تهیه شده است.
به گفته مدیرکل حوزه ریاست سازمان میراث‌فرهنگی با توجه به اینکه اشیاء تاریخی خوروین، سال‌های متمادی به صورت بسته‌بندی شده در موزه سن‌کانتر بلژیک نگهداری شده است، تعدادی از این اشیاء نیاز به مرمت جزئی داشت که با کار گروهی متخصصان موزه ملی، عملیات مرمت طی هفته گذشته به انجام رسیده است.
تابش با اعلام این خبر که پس از پایان عملیات مرمت، چیدمان این اشیاء ارزشمند در فضای نمایشگاهی مناسبی در موزه ملی ایران صورت گرفته است، یادآور شد: اشیاء تاریخی خوروین در حال حاضر با قرار گرفتن در فضای نمایشگاهی آماده رونمایی است و ما امیدواریم به زودی این اشیاء در معرض دید باستان‌شناسان، متخصصین، علاقه‌مندان و به ویژه رسانه‌ها قرار گیرد.
تابش حتی روز چهارشنبه در گفت‌وگو با ایسنا در این زمینه گفته بود: از آنجا که حفظ شان افراد و کرامت انسانی بالاترین حقی است که خداوند متعال به بندگان خویش ارزانی کرده است، احساس کردم که ادامه حضور من در مسئولیت، خدشه به این حق الهی وارد میکند. بنابراین از این زمان به بعد ترجیح دادم که از سمت خویش کناره‌گیری کنم و استعفای خود را شنبه ششم دی‌ماه تقدیم کردم.
اما حمید ضیائی‌پرور، مدیرکل روابط عمومی سازمان میراث فرهنگی و گردشگری درباره‌ی خبری که امروز پورتال این سازمان به نقل از تابش منتشر کرده، به ایسنا گفت: استعفای علیرضا تابش توسط مسعود سلطانی‌فر، رئیس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری پذیرفته نشده، به همین دلیل وی به سازمان میراث فرهنگی بازگشت.
او افزود: در همه‌ی سازمان‌ها سوءتفاهم‌هایی که بین افراد، پرسنل و مدیریت ایجاد میشود، وجود دارد. در این زمینه نیز یک سوءتفاهم کوچک شخصی پیش آمد که خوشبختانه برطرف شد و آقای تابش پس از پذیرفته نشدن استعفایش از روز پنج‌شنبه سرکار خود حضور داشت و به دلیل حجم کار، روز جمعه نیز در سازمان میراث فرهنگی و گردشگری حاضر شد.
وی ادامه داد: متأسفانه در این قضیه دوستان رسانه‌ای قدری عجله کردند و قبل از اعلام پذیرفته شدن یا نشدن استعفا، حتی مطرح کردند استعفای آقای تابش توسط رئیس سازمان میراث فرهنگی پذیرفته شده است.
به گفته وی، تابش پس از نوشتن استعفایش حدود پنج روز به مرخصی رفت، اما اکنون و با پذیرفته نشدن آن بار دیگر به عنوان مدیرکل حوزه ریاست و مشاور رئیس سازمان میراث فرهنگی و گردشگری در این سازمان مشغول به کار است.
علیرضا تابش در خبری که در پورتا سازمان قرار گرفته، با اعلام اینکه فهرست‌برداری از اشیای تاریخی منطقه خوروین پس از استقرار در موزه ملی ایران به صورت کامل به انجام رسید، گفت: فهرست کاملی از این اشیاء تاریخی که روز 4 دی ماه با پیگیری‌های مستمر مسئولان به کشور بازگردانده شد، توسط کارشناسان و متخصصان موزه ملی ایران تهیه شده است.
به گفته مدیرکل حوزه ریاست سازمان میراث‌فرهنگی با توجه به اینکه اشیاء تاریخی خوروین، سال‌های متمادی به صورت بسته‌بندی شده در موزه سن‌کانتر بلژیک نگهداری شده است، تعدادی از این اشیاء نیاز به مرمت جزئی داشت که با کار گروهی متخصصان موزه ملی، عملیات مرمت طی هفته گذشته به انجام رسیده است.
تابش با اعلام این خبر که پس از پایان عملیات مرمت، چیدمان این اشیاء ارزشمند در فضای نمایشگاهی مناسبی در موزه ملی ایران صورت گرفته است، یادآور شد: اشیاء تاریخی خوروین در حال حاضر با قرار گرفتن در فضای نمایشگاهی آماده رونمایی است و ما امیدواریم به زودی این اشیاء در معرض دید باستان‌شناسان، متخصصین، علاقه‌مندان و به ویژه رسانه‌ها قرار گیرد.
یک مدرس دانشگاه سمنان گفت: افراد لاغر میتوانند با ورزش کردن وزن خود را افزایش دهند به شرط اینکه ورزش کردن آنها تداوم داشته باشد.
محمدعلی سالیانه در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: غدد درونی برخی افراد، کمکار یا پرکار است و با توجه به اینکه ورزش باعث تعدیل برخی هورمونهای درونریز میشود، باعث میشود اگر فرد لاغر باشد، کمی شرایط او بهتر شود.
وی افزود: اگر در این راستا ورزش مقاومتی یعنی کار با وزنه انجام شود، این نوع ورزش باعث افزایش حجم تارهای عضلانی میشود که در پی آن فرد با افزایش وزن روبه‌رو میشود و ما در این زمینه افزایش توده حجم بدن را مفید میدانیم.
این مدرس رشته تربیت‌بدنی گفت: در بدن ما ژنی وجود دارد که به ما میگوید که باید وزن ما چند کیلوگرم باشد؛ یعنی تعداد سلولهایی که تولید میشوند و میمیرند را تنظیم میکند و گاهی اوقات رژیم غذایی، آب و هوا، استرس و فعالیتهای سنگین باعث تحلیل رفتن بدن ما میشود و در این راستا با ورزش کردن می‌توانیم تودههای عضلانیمان را افزایش دهیم.
وی خاطرنشان‌کرد: از طرف دیگر با ورزش کردن یکسری مواد معدنی در استخوانهای ما بیشتر تراکم پیدا میکند. البته تاثیر ورزش در افزایش وزن تا قبل از 35 سالگی است و بعد از این سن، خیلی تاثیر ندارد.
سالیانه عنوان کرد: به هر حال افرادی که قصد دارند از طریق ورزش وزن خود را افزایش دهند، ابتدا باید کار خود را با ورزشهای هوازی آغاز کنند تا در ابتدا قلب و ریه خود را قوی کنند و پس از سه تا چهار هفته کمکم کار خود را با وزنههای سبک آغاز کنند.
وی افزود: تعداد جلسات ورزش کردن میتواند بستگی به توان فرد داشته باشد که معمولا محققان روی سه تا چهار جلسه در هفته بیشتر تاکید دارند. ورزش کردن به نوعی اشتهای این افراد را هم بیشتر میکند و پیشنهاد میشود سعی کنند مواد چربی، کمتر مصرف کنند و روی به سمت مصرف مواد معدنی و ویتامینها در غذا، آورند. همچنین استفاده از مکملهای غذایی پیشنهاد نمیشود.
این مدرس دانشگاه سمنان گفت: ورزش کردن هم باعث کاهش و هم افزایش وزن میشود. البته ورزش کردن باید مداوم باشد تا نتیجه داشته باشد و نباید به صورت مقطعی باشد.
محمدعلی سالیانه در گفت‌وگو با ایسنا، اظهار کرد: غدد درونی برخی افراد، کمکار یا پرکار است و با توجه به اینکه ورزش باعث تعدیل برخی هورمونهای درونریز میشود، باعث میشود اگر فرد لاغر باشد، کمی شرایط او بهتر شود.
وی افزود: اگر در این راستا ورزش مقاومتی یعنی کار با وزنه انجام شود، این نوع ورزش باعث افزایش حجم تارهای عضلانی میشود که در پی آن فرد با افزایش وزن روبه‌رو میشود و ما در این زمینه افزایش توده حجم بدن را مفید میدانیم.
این مدرس رشته تربیت‌بدنی گفت: در بدن ما ژنی وجود دارد که به ما میگوید که باید وزن ما چند کیلوگرم باشد؛ یعنی تعداد سلولهایی که تولید میشوند و میمیرند را تنظیم میکند و گاهی اوقات رژیم غذایی، آب و هوا، استرس و فعالیتهای سنگین باعث تحلیل رفتن بدن ما میشود و در این راستا با ورزش کردن می‌توانیم تودههای عضلانیمان را افزایش دهیم.
وی خاطرنشان‌کرد: از طرف دیگر با ورزش کردن یکسری مواد معدنی در استخوانهای ما بیشتر تراکم پیدا میکند. البته تاثیر ورزش در افزایش وزن تا قبل از 35 سالگی است و بعد از این سن، خیلی تاثیر ندارد.
سالیانه عنوان کرد: به هر حال افرادی که قصد دارند از طریق ورزش وزن خود را افزایش دهند، ابتدا باید کار خود را با ورزشهای هوازی آغاز کنند تا در ابتدا قلب و ریه خود را قوی کنند و پس از سه تا چهار هفته کمکم کار خود را با وزنههای سبک آغاز کنند.
وی افزود: تعداد جلسات ورزش کردن میتواند بستگی به توان فرد داشته باشد که معمولا محققان روی سه تا چهار جلسه در هفته بیشتر تاکید دارند. ورزش کردن به نوعی اشتهای این افراد را هم بیشتر میکند و پیشنهاد میشود سعی کنند مواد چربی، کمتر مصرف کنند و روی به سمت مصرف مواد معدنی و ویتامینها در غذا، آورند. همچنین استفاده از مکملهای غذایی پیشنهاد نمیشود.
این مدرس دانشگاه سمنان گفت: ورزش کردن هم باعث کاهش و هم افزایش وزن میشود. البته ورزش کردن باید مداوم باشد تا نتیجه داشته باشد و نباید به صورت مقطعی باشد.
بورس اوراق بهادار تهران در اولین روز معاملاتی هفته به روند ریزشی خود ادامه داد و با افت 143 واحدی مواجه شد.بورس اوراق بهادار تهران که یک هفته سرتاسر منفی را سپری کرده بود، در اولین روز معاملاتی هفته به وضعیت نامناسب خود ادامه داد و با افت 143 واحدی مواجه شد.بورس تهران در حالی این روزها ضعیف ترین عملکرد خود را تجربه میکند که کاهش چشمگیر بهای نفت در کنار افزایش قیمت سکه و دلار،این بازار را متاثر کرده و کاهش بهای نفت و مواد خام موجب شده است تا بازار سهام با فشار عرضه مواجه شود.این در حالی است که انتظار معامله گران برای از سر‌گیری مذاکرات هسته‌ای و نیز بررسی لایحه بودجه در مجلس و ابهامات موجود در این لایحه وضعیت نامطلوبی را برای تالار شیشه ای ایجاد کرده و موجب کاهش تقاضا و افزایش زیان سهامداران شده است.این عوامل موجب شد تا در معاملات امروز روند کاهشی قیمت سهام شرکتها ادامه داشته و شرکتهای هلدینگ خلیج فارس، مخابرات، توسعه معادن و فلزات و ایران ترانسفو بیشترین تاثیر را در افت شاخص داشته و شرکتهای خدمات انفورماتیک و ایران خودرو تاثیرات محدودی در بورس تهران گذاشتند.همچنین در بازار امروز سرمایه‌گذاری صنعت نفت، سایپا دیزل و گلوکوزان از بیشترین تقاضای خرید برخوردار شده و فولاد خراسان، هلدینگ خلیج فارس و فولاد امیرکبیرکاشان بیشترین تقاضای فروش را از آن خود کردند.در بازار امروز حجم معاملات به شدن کاهش یافت و تنها 302 میلیون سهم به ارزش 81 میلیارد تومان داد و ستد شد و ارزش بازار سرمایه نیز به 311 هزار میلیاردتومان رسید.
