کی قرار بود وی دردادگاه نمایشی حضور
یابد وچه موقع برای دادگاه تعیین شد و چه زمانی وی حضور یافت؟ بالاخره اینکه چرا
تاحال حکمی صادر نشده است؟!
سرپرست دادگاه کیفری استان تهران با
اشاره به اینکه پرونده احمدی‌نژاد همچنان در وقت نظارت قرار دارد، گفت: حکم ضارب
علی خلیلی هنوز به متهم ابلاغ نشده است.محسن افتخاری در گفت‌وگو با خبرگزاری
فارس، در خصوص آخرین وضعیت پرونده احمدی‌نژاد در دادگاه کیفری، گفت: این پرونده
همچنان در وقت نظارت است و به محض اینکه خبر جدیدی شود، اطلاع‌رسانی خواهد شد.وی همچنین
در خصوص اینکه آیا ضارب شهید خلیلی به حکم صادره از سوی دادگاه مبنی بر قصاص
اعتراضی کرده است یا خیر، گفت: حکم هنوز ابلاغ نشده و تشریفات قانونی خود را طی می‌کند.افتخاری با
تأکید بر اینکه احتمال اعتراض به حکم خیلی زیاد است، گفت: از روزی که حکم به متهم
ابلاغ شود، آنها 20 روز فرصت دارند تا اعتراض خود را اعلام کنند. البته مراحل
ابلاغ حکم کمی طولانی شده و زمانش مشخص نیست.
این خبر برای مثلت تهران – واشننگتن- نل
آویو مطلقاً خوشآیند نیست وبا ان مخالفت می کنند چون با حق وحقوق رسمی ملت فلسطین
مخالف اند.
دولت سوئد امروز (پنجشنبه) رسما فلسطین
را به عنوان یک کشور به رسمیت شناخت و اسرائیل را از این مساله مطلع ساخت.به گزارش
ایسنا، به نقل از خبرگزاری فرانسه، مارگت والستروم، وزیر خارجه سوئد امروز اعلام
کرد که سوئد کشور فلسطین را به رسمیت شناخت.به
نوشته روزنامه هاآرتص، استفان لوون، نخست وزیر سوئد در جریان مراسم تحلیفش در
اوایل ماه جاری میلادی در خصوص سیاست خارجه دولتش گفته بود: سوئد کشور فلسطین را
به رسمیت می‌شناسد و اسرائیل از این مساله بسیار خشمگین شد و سفیر سوئد در تل‌آویو
را احضار و به شدت نسبت به این اقدام اعتراض کرد.لوون و مارگت والستروم در واکنش به این
عصبانیت مقامات تل‌آویو گفتند که به رسمیت شناختن فلسطین بدون فکر صورت نگرفته و
تنها پس از مذاکره با اسرائیل صورت می‌گیرد.اسرائیل روز چهارشنبه افشا کرده بود که
به رسمیت شناختن فلسطین زودتر از آنچه که انتظار می‌رود صورت می‌گیرد. علی رغم این
اقدام سوئد همسایگانش در به رسمیت شناختن فلسطین به عنوان یک کشور مستقل عجله‌ای
ندارند.هله تورنینگ اشنیت، نخست وزیر دانمارک در کنفرانسی خبری در
نشست رهبران کشورهای اسکاندیناوی و کشورهای حوزه دریای بالتیک که در استکهلم برگزار
شد، گفت: دانمارک در حال حاضر فلسطین را به عنوان یک کشور مستقل به رسمیت نمی‌شناسد
ما از یک راه حل دو کشوری حمایت می‌کنیم اما راه دیگری را پیش گرفتیم و طبق آن
حرکت می‌کنیم.ارنا سوربرگ، نخست وزیر نروژ نیز گفت: نروژ پیش از تحقق یک
توافقنامه صلح میان فلسطینی‌ها و اسرائیلی‌ها فلسطین را به عنوان یک کشور مستقل به
رسمیت نخواهد شناخت.
براساس ابلاغیه گمرک، صادرات چوب به جز
هیزم و زغال چوب از ابتدای این هفته آزاد شد اما رییس سازمان جنگل‌ها تصریح کرد:
با این مصوبه مخالف هستیم و با توجه به نیاز کشور به مصرف چوب و نیازمندی به
واردات، اجازه صادرات این محصول را نمی‌دهیم.خداکرم
جلالی، معاون وزیر جهاد کشاورزی در گفت‌وگو با خبرنگار ایسنا، در این زمینه گفت:
ایران خود به مصرف چوب نیاز دارد و اجازه صادرات آن را نمی‌دهد.وی با بیان
اینکه چوب به کشورهایی مانند عراق، امارات و ... صادر می‌شده است، افزود: گرچه
صادرات چوب حتی در سال گذشته در حد محدود (تا سقف 10 هزار تن) آزاد بود و امسال
نیز همین ابلاغیه در راستای صادرات محدود چوب به همین میزان بوده است، اما سازمان
جنگل‌ها و مراتع با توجه به نیاز کشور به مصرف آن، از صادرات چوب جلوگیری می‌کند.رییس
سازمان جنگل‌ها، مراتع و آبخیزداری کشور ادامه داد: در حال حاضر نیاز کشور به چوب
حدود پنج میلیون متر مکعب است که چهار میلیون تن از طریق جنگل‌های شمال ( حدود 800
هزار متر مکعب) و زراعت چوب (بیش از سه میلیون متر مکعب) تامین می‌شود و سالانه به
حدود یک میلیون متر مکعب واردات چوب نیاز داریم.جلالی اظهار کرد: گرچه آزاد شدن صادرات
چوب ابلاغ شده اما تاکنون این ابلاغیه اجرا نشده و از آنجاکه این کار با مجوز
وزارت جهاد کشاورزی و سازمان جنگل‌ها صورت گیرد، صادرات چوب محقق نمی‌شود.
رئیس‌‌جمهور در پیامی فرارسیدن روز ملی
ترکیه را به «رجب طیب اردوغان» رئیس‌‌جمهور، دولت و ملت آن کشور تبریک گفت.به گزارش
پایگاه اطلاع‌رسانی ریاست‌جمهوری، رئیس‌‌جمهور در پیامی فرارسیدن روز ملی ترکیه را
به «رجب طیب اردوغان» رئیس‌‌جمهور، دولت و ملت آن کشور تبریک گفت و تأکید کرد:
گسترش روابط حسنه میان دو کشور، صلح و امنیت پایدار در منطقه و جهان را به ارمغان
خواهد آورد.
متن پیام روحانی به این شرح است:
بسم‌الله الرحمن الرحیم
جناب آقای رجب طیب اردوغان
رئیسجمهوری ترکیه
مایلم بهترین تبریکات خود را به مناسبت فرا رسیدن روز ملی ترکیه به جنابعالی، دولت و ملت آن کشور ابراز نمایم.اطمینان دارم با مساعی مشترک و روز افزون مسئولین جمهوری اسلامی ایران و جمهوری ترکیه، روابط حسنه موجود میان دو کشور در سطح دوجانبه و بین‌المللی و در راستای منافع متقابل دو ملت گسترش خواهد یافت و این امر، زمینه لازم برای ایجاد صلح و امنیت پایدار در منطقه و جهان را به ارمغان خواهد آورد.از خداوند متعال، سلامتی و موفقیت آن جناب و بهروزی و سرافرازی ملت دوست ترکیه را مسألت دارم.حسن روحانی
رئیسجمهوری اسلامی ایران
متن پیام روحانی به این شرح است:
بسم‌الله الرحمن الرحیم
جناب آقای رجب طیب اردوغان
رئیسجمهوری ترکیه
مایلم بهترین تبریکات خود را به مناسبت فرا رسیدن روز ملی ترکیه به جنابعالی، دولت و ملت آن کشور ابراز نمایم.اطمینان دارم با مساعی مشترک و روز افزون مسئولین جمهوری اسلامی ایران و جمهوری ترکیه، روابط حسنه موجود میان دو کشور در سطح دوجانبه و بین‌المللی و در راستای منافع متقابل دو ملت گسترش خواهد یافت و این امر، زمینه لازم برای ایجاد صلح و امنیت پایدار در منطقه و جهان را به ارمغان خواهد آورد.از خداوند متعال، سلامتی و موفقیت آن جناب و بهروزی و سرافرازی ملت دوست ترکیه را مسألت دارم.حسن روحانی
رئیسجمهوری اسلامی ایران
شاید شما هم جزو افرادی باشید که رژیم
گرفتن برایشان خسته کننده، طاقت‌فرسا و بیهوده است اما با رعایت برخی موارد ساده
می‌توانید بدون عذاب با حفظ تعادل و سلامت زندگی کنید.در حال حاضر هزاران برنامه مختلف رژیمی وجود دارند که می‌توانید یکی از
آنها را انتخاب کنید. بسیاری از این برنامه‌ها شامل شمردن کالری‌ها، محدودیت‌های
غذایی و استفاده از غذاهای بسته‌بندی‌شده محتوی ترکیبات مصنوعی رژیمی است. اما
حقیقت این است که برای کاهش وزن نیاز به اینگونه رژیم‌ها نیست.در واقع در این گزارش به
نقل از «هلث چیت‌شیت»، با رعایت ٦ مرحله ساده می‌توانید بدون اینکه احساس ناتوانی
و یأس کنید، وزن خود را در حد متعادل نگه دارید و زندگی سالمی داشته باشید:
- تغذیه مدیترانه‌ای را انتخاب کنید.
خوردن غذاهای مدیترانه‌ای نه‌تنها از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌کاهد بلکه احتمال ابتلا به بیماری‌هایی نظیر پارکینسون و آلزایمر را نیز کاهش می‌دهد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمدتا از غذاهای گیاهی نظیر میوه، سبزیجات، آرد سبوس‌دار، حبوبات، آجیل و غلات تشکیل می‌شود. در این رژیم غذایی چربی‌های سالم مثل روغن زیتون جایگزین کره می‌شوند. همچنین از سبزی‌های طعم دهنده و ادویه به‌عنوان جایگزین نمک استفاده می‌شود. علاوه بر این پیشنهاد می‌شود دست‌کم دوبار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید.
- وعده‌های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید.
افزایش تعداد وعده‌های غذایی و در عین حال کم حجم، به‌عنوان یکی از روش‌های موثر در کاهش وزن شناخته می‌شود. خوردن ٥ وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می‌شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسأله باعث می‌شود تا بعدا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید.با گذشت ٣ ساعت از نخوردن غذا، قندخون می‌افتد و پس از ٤ ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده‌اید هضم می‌شود. بعد از ورود به ساعت پنجم، قندخون دوباره به شدت می‌افتد و برای اینکه دوباره انرژی از دست رفته خود را به دست آورید به هر چیزی چنگ می‌زنید و می‌خورید. اما بهترین راهکار چیست؟ وقتی از خواب بیدار شدید مطمئن شوید اولین چیزی که میل می‌کنید صبحانه است. پس از آن هر ٣ الی ٤ ساعت یک وعده غذایی کوچک شامل ترکیبی از پروتیین، غلات و میوه‌ها مصرف کنید.
- هر ازگاهی گیاهخواری کنید.
شاید اگر بشنوید گیاهخواری موقت و خوردن غذاهای فاقد گوشت نیز می‌تواند برای شما مفید باشد شگفت‌زده شوید. بنابر اعلام کمیته پزشکان پزشکی مسئولانه، رژیم‌های غذایی گیاهخواری سرشار از فیبر بوده و به صورت طبیعی عاری از چربی‌های اشباع شده‌اند. این غذاها از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فتوشیمیایی غنی هستند. همچنین در افرادی که گوشت کمتری می‌خورند احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، فشارخون، دیابت و آسم کمتر است.بنابراین با داشتن یک رژیم غذایی نیمه‌گیاهخواری تنها بخشی از گوشت مصرفی خود را با غذاهای گیاهی جایگزین می‌کنید. با مصرف بیشتر غلات، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات، کالری و چربی کمتر و در مقابل ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف می‌کنید. پیشنهاد می‌شود حداقل در یک وعده غذایی روزانه یا یک وعده در هفته، استفاده از محصولات حیوانی را به کلی حذف کنید.
- آرام غذا بخورید.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد احساس سیری ٢٠دقیقه دیرتر توسط گیرنده‌های مغز از معده دریافت می‌شود. پس اگر تندتند غذا بخورید به مغز فرصت نمی‌دهید تا احساس سیری را از معده دریافت کند. این مسأله سبب افزایش وزن و افراط در خوردن می‌شود. آرام غذا خوردن از پرخوری جلوگیری می‌کند. برای اینکه خود را مجبور به کندخوری کنید، تلویزیون و سایر وسایلی که حواس شما را پرت می‌کنند را خاموش و تنها روی غذای خود تمرکز کنید. در صورتی که با فرد مورد علاقه خود به‌ویژه هنگام شام سرمیز بنشینید و غذا بخورید بیشتر صحبت می‌کنید و کمتر غذا می‌خورید.
- اگر چیزی هوس می‌کنید، بخورید.
خود را از خوردن چیزی محروم نکنید در عوض آگاهانه غذا بخورید. متخصصان می‌گویند افرادی که آگاهانه تغذیه می‌کنند به غذای خوب و بد اعتقاد ندارند بلکه تنها تفاوت‌های ارزش غذایی این دو را می‌دانند. این مسأله از یک منطق قدیمی تبعیت می‌کند و آن این است که هوس‌های غذایی را نباید نادیده گرفت و با زیاده‌روی در خوردن برخی خوراکی‌ها آن هم در موارد اندک، می‌توان از پرخوری و زیاده‌روی در آینده جلوگیری کرد. این بدین معناست افرادی که آگاهانه تغذیه می‌کنند ممکن است یک تکه کیک بخورند ولی بعد از آن به‌طور غریزی غذاهای مغذی بیشتری را ترجیح می‌دهند تا چربی و قند اضافی را متعادل کنند. این مسأله در ظاهر ساده‌انگارانه به نظر می‌رسد اما کاملا عملی است.
- غذای خود را با سوپ و سالاد شروع کنید.
شروع غذا با سوپ مرغ و سبزیجات یا سالادهای مغذی باعث می‌شود کمتر غذا بخورید. متخصصان می‌گویند شروع کردن غذا با سالاد باعث می‌شود حدود ١٢درصد کالری کمتری در آن وعده غذایی وارد بدن خود کنید. علاوه بر این نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که ناهار خود را با سوپ سبزیجات شروع می‌کنند حدود ٢٠درصد کمتر از سایرین غذا می‌خورند. حجم بالای آب و فیبر خوراکی موجود در سالاد و سوپ به سیری کمک می‌کند. اما برای بهره‌مندی از این فواید در انتخاب نوع سوپ و سالاد خود دقت کنید و سوپ و سالاد خود را از ترکیبات مقوی و کم‌کالری نظیر سبزیجات، گوشت کمتر، ماهی و بنشن پُر کنید.منبع: شهروند
- تغذیه مدیترانه‌ای را انتخاب کنید.
خوردن غذاهای مدیترانه‌ای نه‌تنها از خطر ابتلا به بیماری‌های قلبی و سرطان می‌کاهد بلکه احتمال ابتلا به بیماری‌هایی نظیر پارکینسون و آلزایمر را نیز کاهش می‌دهد. رژیم غذایی مدیترانه‌ای عمدتا از غذاهای گیاهی نظیر میوه، سبزیجات، آرد سبوس‌دار، حبوبات، آجیل و غلات تشکیل می‌شود. در این رژیم غذایی چربی‌های سالم مثل روغن زیتون جایگزین کره می‌شوند. همچنین از سبزی‌های طعم دهنده و ادویه به‌عنوان جایگزین نمک استفاده می‌شود. علاوه بر این پیشنهاد می‌شود دست‌کم دوبار در هفته با خوردن ماهی و ماکیان، مصرف گوشت قرمز خود را محدود کنید.
- وعده‌های غذایی را کوچکتر و بیشتر کنید.
افزایش تعداد وعده‌های غذایی و در عین حال کم حجم، به‌عنوان یکی از روش‌های موثر در کاهش وزن شناخته می‌شود. خوردن ٥ وعده غذایی در روز به حفظ متعادل وزن بدن کمک کرده و باعث می‌شود در طول روز احساس سیری کنید. این مسأله باعث می‌شود تا بعدا دچار گرسنگی مفرط نشده و در خوردن نیز زیاده روی نکنید.با گذشت ٣ ساعت از نخوردن غذا، قندخون می‌افتد و پس از ٤ ساعت تقریبا تمام غذایی را که خورده‌اید هضم می‌شود. بعد از ورود به ساعت پنجم، قندخون دوباره به شدت می‌افتد و برای اینکه دوباره انرژی از دست رفته خود را به دست آورید به هر چیزی چنگ می‌زنید و می‌خورید. اما بهترین راهکار چیست؟ وقتی از خواب بیدار شدید مطمئن شوید اولین چیزی که میل می‌کنید صبحانه است. پس از آن هر ٣ الی ٤ ساعت یک وعده غذایی کوچک شامل ترکیبی از پروتیین، غلات و میوه‌ها مصرف کنید.
- هر ازگاهی گیاهخواری کنید.
شاید اگر بشنوید گیاهخواری موقت و خوردن غذاهای فاقد گوشت نیز می‌تواند برای شما مفید باشد شگفت‌زده شوید. بنابر اعلام کمیته پزشکان پزشکی مسئولانه، رژیم‌های غذایی گیاهخواری سرشار از فیبر بوده و به صورت طبیعی عاری از چربی‌های اشباع شده‌اند. این غذاها از آنتی‌اکسیدان‌ها و ترکیبات فتوشیمیایی غنی هستند. همچنین در افرادی که گوشت کمتری می‌خورند احتمال ابتلا به سرطان، بیماری‌های قلبی، فشارخون، دیابت و آسم کمتر است.بنابراین با داشتن یک رژیم غذایی نیمه‌گیاهخواری تنها بخشی از گوشت مصرفی خود را با غذاهای گیاهی جایگزین می‌کنید. با مصرف بیشتر غلات، حبوبات، میوه‌ها و سبزیجات، کالری و چربی کمتر و در مقابل ویتامین، مواد معدنی و فیبر بیشتری مصرف می‌کنید. پیشنهاد می‌شود حداقل در یک وعده غذایی روزانه یا یک وعده در هفته، استفاده از محصولات حیوانی را به کلی حذف کنید.
- آرام غذا بخورید.
نتایج تحقیقات نشان می‌دهد احساس سیری ٢٠دقیقه دیرتر توسط گیرنده‌های مغز از معده دریافت می‌شود. پس اگر تندتند غذا بخورید به مغز فرصت نمی‌دهید تا احساس سیری را از معده دریافت کند. این مسأله سبب افزایش وزن و افراط در خوردن می‌شود. آرام غذا خوردن از پرخوری جلوگیری می‌کند. برای اینکه خود را مجبور به کندخوری کنید، تلویزیون و سایر وسایلی که حواس شما را پرت می‌کنند را خاموش و تنها روی غذای خود تمرکز کنید. در صورتی که با فرد مورد علاقه خود به‌ویژه هنگام شام سرمیز بنشینید و غذا بخورید بیشتر صحبت می‌کنید و کمتر غذا می‌خورید.
- اگر چیزی هوس می‌کنید، بخورید.
خود را از خوردن چیزی محروم نکنید در عوض آگاهانه غذا بخورید. متخصصان می‌گویند افرادی که آگاهانه تغذیه می‌کنند به غذای خوب و بد اعتقاد ندارند بلکه تنها تفاوت‌های ارزش غذایی این دو را می‌دانند. این مسأله از یک منطق قدیمی تبعیت می‌کند و آن این است که هوس‌های غذایی را نباید نادیده گرفت و با زیاده‌روی در خوردن برخی خوراکی‌ها آن هم در موارد اندک، می‌توان از پرخوری و زیاده‌روی در آینده جلوگیری کرد. این بدین معناست افرادی که آگاهانه تغذیه می‌کنند ممکن است یک تکه کیک بخورند ولی بعد از آن به‌طور غریزی غذاهای مغذی بیشتری را ترجیح می‌دهند تا چربی و قند اضافی را متعادل کنند. این مسأله در ظاهر ساده‌انگارانه به نظر می‌رسد اما کاملا عملی است.
- غذای خود را با سوپ و سالاد شروع کنید.
شروع غذا با سوپ مرغ و سبزیجات یا سالادهای مغذی باعث می‌شود کمتر غذا بخورید. متخصصان می‌گویند شروع کردن غذا با سالاد باعث می‌شود حدود ١٢درصد کالری کمتری در آن وعده غذایی وارد بدن خود کنید. علاوه بر این نتایج مطالعات نشان می‌دهد افرادی که ناهار خود را با سوپ سبزیجات شروع می‌کنند حدود ٢٠درصد کمتر از سایرین غذا می‌خورند. حجم بالای آب و فیبر خوراکی موجود در سالاد و سوپ به سیری کمک می‌کند. اما برای بهره‌مندی از این فواید در انتخاب نوع سوپ و سالاد خود دقت کنید و سوپ و سالاد خود را از ترکیبات مقوی و کم‌کالری نظیر سبزیجات، گوشت کمتر، ماهی و بنشن پُر کنید.منبع: شهروند
