خوراكي‌ها خوراكي هايي براي افزايش طول عمر

خوراكي‌ها خوراكي هايي براي افزايش طول عمر

خوراكي‌هاي مختلفي هستند كه مي‌توانند به شما براي داشتن سلامت كمك كنند اما برخي از آن‌ها با تحقيقات مختلف به عنوان بهترين گزينه‌ها براي افزايش طول عمر انتخاب شده‌اند. اين ميوه و خوراكي‌ها داراي بهترين و مهمترين مواد معدني بدن هستند. *گريپ فروت: يكي از ميوه‌هايي كه خيلي كم استفاده مي‌شود و بسياري از مردم آن را دست كم مي‌گيرند گريپ فروت است. نوع تلخ اين ميوه مي‌تواند ديابت را درمان كند و همچنين تحقيقاتي در سال 2010 (1389) نشان مي‌دهد كه اين ميوه مي‌تواند براي كبد نيز بسيار عالي باشد. گريپ فروت همچنين سرشار از آنتي اكسيدان‌هاي مفيد براي بدن است. * ذغال اخته: يكي ديگر از خوراكي‌هاي خوشمزه دنيا كه افراد زيادي به آن علاقه‌مند هستند ذغال اخته است. اين ميوه بيشتر در اواخر بهار در مغازه‌ها ديده مي‌شود يكي از بهترين خوراكي‌ها براي مقابله با بيماري‌هاي عفوني است. اين ميوه ميزان زيادي آنتي ميكروبيال دارد و همچنين آنتي اكسيداني بودن آن بسياري از بيماري‌ها را از بين مي‌برد. * سير: از جمله سبزي‌ها به حساب مي‌آيد اما كسي دوست ندارد به آن حتي كمي نزديك شود چراكه بوي بسيار بدي مي‌دهد و از همين رو دوستداران آن بسيار كم هستند. سير يكي از بهترين خوراكي‌هاي دنيا است. به نوعي مي‌تواند بسياري از بيماري‌ها را يك تنه نابود كند و براي فشار خون بسيار مناسب است و آن را تنظيم مي‌كند. اين خوراكي همچنين مي‌تواند ميزان كلسترول خون را نيز كاهش دهد. * قهوه: شايد تا به حال از قهوه موارد خوبي نشنيده باشيد اما اين نوشيدني هميشه هم بد نيست و خواص بسيار زيادي دارد. قهوه مي‌تواند انرژي بدن را براي يك روز سخت و پركار تامين كند و همچنين با توجه به تحثيثات صورت گرفته مشخص شده است كه اين نوشيدني مي‌تواند خطر بيماري‌هاي ديابت، سكته قلبي و حتي عفونت‌هاي مختلف را به شدت كاهش دهد.